jak się pisze

[...] ciul że to halówki zwykłe ale dają na serio radę. na 12 min miałem 2,36 km z delikatna rezerwą. Polepsza mi się bieganie i wstyd się przyznać powoli podoba się ten stan jak nogi są rozgrzane i czuje taki przypływ mocy. nie zamierzam biegać na zewnątrz ale na serio coraz pewniej się czuję. śmieszy mnie jak z pozoru zadbana laska w pełnym [...]

Dziekuje po raz kolejny Arph };-) Tak jak myslalam jednak powstalo kolejne pytanie... Moja sytuacja zawodowa wyglada tak,ze przez kilka tygodni pod rzad mam w weekendy wyjazdy tzn wyjezdzam w piatek wieczorem lub sobote rano,a wracam w niedziele wieczorem. W zwiazku z tym byloby super gdyby sobotnim treningiem mogly byc interwaly+brzuch lub [...]

[...] ale nic się nie zmieniało. Ostatnio zrzuciłem wage do 82 kg w miarę beztłuszczowej masy a klata wygląda jeszcze gorzej, wisi na dole i odstaje jeszcze bardziej, niż jak byłem grubszy. Każdy pisze tutaj żeby zrobić USG, tylko czy możecie powiedzieć u jakiego lekarza albo możecie polecić jakiś gabinet w okolicach w-wy lub samej w-wawie? [...]

[...] ale nic się nie zmieniało. Ostatnio zrzuciłem wage do 82 kg w miarę beztłuszczowej masy a klata wygląda jeszcze gorzej, wisi na dole i odstaje jeszcze bardziej, niż jak byłem grubszy. Każdy pisze tutaj żeby zrobić USG, tylko czy możecie powiedzieć u jakiego lekarza albo możecie polecić jakiś gabinet w okolicach w-wy lub samej w-wawie? [...]

[...] mam zaledwie 21 lat) poziom spada. Jak ostatnio badałem, to miałem go już poniżej normy, zrobiłem drugi wynik i jest na dolnej granicy... lekarz oczywiście olał sprawę, bo jak to ujął "młodych ludzi się nie leczy testosteronem" Yannek, to nie jest tak, że to akurat te suty utrudniają Ci zbudowanie sylwetki, po prostu ginekomastia to jest skutek [...]

Ożywione pokarmy są kluczem do naszego zdrowia i długowieczności. Pozwalają naszemu ustrojowi funkcjonować jak należy. Nasz ustrój ewoluował ponad 4 miliony lat. Przez ww. 3950000 lat jedliśmy tylko surowe, ożywione pokarmy. Zaledwie ostatnio zaczeliśmy jadać przegrzną żywność. Kiedy spojrzymy na inne zwierzęta w naturze, nie spostrzegamy [...]

Sandłicz .... Co czytam test to widze jakies twoje docinki czy to do masy czy to do molderdist // Stary wex sie odwal od ludzi i nie komentuj tego co robią o 24, jak pisze to niech pisze a ty nie musisz sie zalic ze w domu masz o wiele gorzej ... Wszyscy rozumiemy ze miałes ciężkie dzieciństwo bo ojciec ci nie pozwala jesc supli ale to nie oznacza [...]

Jest super i lepiej byc nie musi i tak jak dla mnie to 1 miejsce.Te foty ze szpagatem i stojka to NIESAMOWITE! ..... jednak mogło by być lepiej ,gdyby w diecie pojawiły sie inne zrodla bialka ,lepiej przyswajalne i lepiej wykorzystane przez organizm ,z pelnym zestawem aminokwasow ten twarozek(białko) nie jest tak do konca przyswajalny,tylko w [...]

[...] którymi niedługo wcześniej dałby radę bez problemu. I nie mówię tu o walce z Sylvią, bo to już był 2007r, a Fedor miał prime w 2003-2005, tylko że w walce z Sylvią wyglądał jak stary Fedor, który rzuca się na przeciwnika. Przypominało to walkę z Goodridge'm, ale może wtedy Ty nie interesowałeś się jeszcze mma. Mino miał na tacy Fedora tak kilka [...]

taki sam rozmiar jak pewnie BSN , ktory był troche wczesniej tez do dostania i u mnie takie dwa leza, na jakichs targach dostałem :-D ale z AN z tego co widzę lepiej sie prezentuje :-) chociaz pojemnosc pewnie ta sama, cos kolo 1.7 l ? z pamieci pisze

Piszę tylko to co mi mówiły znajome jak stosowały ashwagandy no i sam widziałem że były bardziej spokojniejszeale jeśli wywołuje Stany lękowe i są badania to pewnie tak jest nie dopytywałem się o to.

Dzięki ziomek :-) Co do dnia dzisiejszego, trening wjechał na czczo (z reguły staram się tak robić, po prostu lepiej się czuję, dopiero jak wrócę to lubię zjeść coś białkowego po to żeby więcej kalorii zostawić na popołudnie %-) ) Jeżeli chodzi o sam trening to dość przyzwoicie: 1) podciąganie chwyt neutralny (7,6,6,6) 2) lying legs curls 3x12 (20 [...]

[...] Wszystko rozbija sie o technike. Moje powtorzenia sa wolne i z pelnym czuciem ruchu. Wioslowalem juz 150 kg przy wiekszej ilosci powtorzen. Nie chce cisnac maxa bo tak jak pisze priorytety mam inne. Czyli kulturystyka. A sily potrzebuje na tyle zeby jeden strzal oznaczal jeden trup. poki co daje rade. jak pojawia sie twardsi rywale to [...]

[...] wie... Skoro nie umiecie się sprężyć i wyrobić w terminie to dajcie sobie zapas np. tygodniowy wtedy będą wszyscy wiedzieć co jest grane, bo teraz znów nic nie wiadomo tak jak na początku... Proszę i cierpliwość - no tak to czemu nie napisał Pan tego typu sformułowania zamiast tego terminu...??? Jak by ktoś po terminie w konkursie napisał to [...]

panowie ograniczcie spam nikomu to nie pomaga jesli macie jakies rady co do poprawy techniki - ktore de facto trzeba poprawic - to piszcie same texty ze technika dupna nic nie dadza a tylko prowokuja kolejnych jedna strone wywalilem calkiem na prosbe autora wywaliolem to gdzie byly 'pojazdy' rady zostawilem moze pomoga osobom 3-im proponuje dac [...]

[...] 20. A więc tak: W tamten czwartek wieczorem zrobiłem trening, który wyglądał tak: TRENING:(w domu, więc tylko na moich hantlach) BICKI: 1.Uginanie ze sztangielką(trzymaną jak sztanga) 15x15x15 2.Uginanie stojąc 10x10 zaczynałem od lewej ręki, bo jest słabsza 3.Uginanie o kolano 10x10 również od lewej ręki 4. Młotki 15x15x15 Ostatnią serie [...]

Wegle w kukurydzianych takie zle? Gratke czasem sobie zjem jako taki dodatek. Motoryzacja mnie tez nie interesuje, poszedlem na te zawody z 2 bracmi i kolega, to ja popatrzylem troche i mowie ze jedziemy do domu bo zoabczylismy i ile mozna na to patrzec, ale oni to 3 zapalency i siedzieli tam jeszcze, to sam pojechalem do domu Wlasnie do wujka [...]

e-lite pomysl masz ciekawy jednak jak sam stwierdziles inne dawki inaczej moga dzialac na roznych osobnikow ! to jest problem kluczowy ! czy nie byles swiadkiem przypdakow osobnych w stylu : zawal miesnia sercowego, porwanie sciegiem , miesni od naglego przyrostu sily, uszkodzen narządow wewnetrznych na skutek nadcisnienia, na skutek porwania - [...]

kotlet kazdy ci pisze ze masz ch**owa diete a ty nadal swoje Chcemy dla ciebie jak najlepiej ale rob jak uwazasz Po drugie ogarnij sie ze slowami

Trening poniedziałkowy Klata, bic 1. Rozpiętki podchwyt na skosie ujemnym- jak dla mnie najlepsza werska rozpietek 2. Wyciskanie na plaskiej- baardzo dawno nie robione i tak malo tu mocy ze nawet nie pisze ciezarow ale nabicie badzo dobre po tym juz bylo 3. Wycickanie na skosie dodatnim- tez sztanga bo mi sie nie chcialo hantli skrecac wszystko [...]